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我是《钰兔号》签约作者:孤蝶~希望我的文字能对你带来帮助。
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冥想或许会加重心理健康困扰
因为正念是一种你可以在家免费练习的东西,它听起来像是压力和心理健康问题的完美补品。正念是一种基于佛教的冥想,在这种冥想中,你专注于意识到你在当下的感知、思考和感受。作者米格尔·法瑞斯考文垂大学实验心理学副教授